日課日記57
今日も寒い日だった。
仕事が終わって家に帰ってから、コーヒーポットにお湯を沸かしてリビングのテーブルに置いて、加湿とゆるやかな暖房代わりにしている。
これからもっともっと寒くなるのを考えると、部屋の断熱をしっかりしておかないといけない。
今の部屋の寝室にレースのカーテンがなくて、内側のごついのだけだったので、レースのカーテンを注文した。ほかにも、いろいろと断熱のためにできることがありそうだ。
リビングにカーペットも買っておこう。
どの季節でも室内は快適な、デンマークのセントラルヒーティングは今思うとすごかったな。
トレーニング
スタビを1分×２。
同じ姿勢を保つだけの筋トレは、なんというか瞑想のように、筋肉の苦しみに耐えることだけに集中して無心になれるのがいい。
トレーニングはしてるんだけど、体がまだまだ痩せていて、もっとしっかり食べないといけない。以前よりだいぶ胃が小さくなったようで、仕事終わりにラーメン屋に行きたいなどとは最近全く思わなくなってしまった。
読書
今日はせず。久しぶりにnoteを書きたくなって朝、仕事前に書く。
洗濯
した。夏用の帽子ももう使わないので洗った。
今日は朝、ベランダの片付けも少しする。裸足でベランダに出るのが好きで、足が汚れないようにこまめに掃き掃除をするのだけど、ペンキ類が結構散らかっていたのでまとめるなど。ベランダに椅子がほしい。作ろうかと思っていたけど、やっぱり買ってしまおうかな。
今日の写真は、ベランダで育てていた黒大豆の枝豆。ほんのちいさいのが２房だけできた。来年はもう少しうまく育てよう。今年の家庭菜園は、全体的に放置しすぎた。
そんなことを思っていたら、今日、農家の方から枝豆とカボチャをいただく。
奈良にいると野菜をいただける機会が時々あって、とても嬉しい。
明日は休みで、午前中レポートを進める。
