日課日記４ 今日は朝から夜遅くまで仕事の日で、明日も早いので簡単に。 素振り 今日も朝食前に、左100回→右100回→左50回→右50回の計300回。 肩より先ばかり鍛えるのはバランスがよくない気がしたので、今日は素振りの前に腹筋と背筋を20回ずつやってみた。…