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連続して4本ブログを書くのはたぶん初めてだ。
２、３，４月と、3か月連続で体調を崩してしまったので、もう今月は崩すまいと、体調管理を心がけるようにしている。
まずは、外出から帰ったときの手洗いうがいの徹底。
特に、宿直明けは免疫が落ちやすいので、これまではそのまま外食をしたりしてたんだけど、必ず一旦家に帰って手洗いうがいをして、仮眠をとってから活動すること。
ビタミン剤を毎日飲むこと。
宿直明けや、普段の飲酒は控えること。
無理のない範囲で、運動は続けること。
筋トレは全然やらないんだけど、やってもいいかも。
新しい運動も初めてみたいな。
せっかくなので、どんな運動が免疫力アップにいいのかも、少し調べてみよう。
めっちゃ短い。300字のブログ。笑
SNSと変わらんけど、まあ、いっか。
